La disciplina milenaria que proviene de India y que aporta un gran beneficio a la salud mental, espiritual y física de quien la practica

Enfatiza la correcta disposición del cuerpo humano a través de los ejercicios y posturas, que en yoga se denominan asanas. Para poder realizarlas, es indispensable el equilibrio mental que en gran parte se consigue gracias a las técnicas de respiración que acompañan en la práctica. Así mismo, la practica del yoga suele acompañarse también de la práctica de algún tipo de meditación. Esta meditación hace que la persona obtenga un amplio beneficio, como decíamos, mental, físico y espiritual.

Existen diferentes variantes de yoga, desde las más físicas a las más sutiles. En Fitvess podrás encontrar más de un estilo con más de un profesor, podrás escoger cual es el que mejor se adapta a ti y en breve, empezar a tener todos los beneficios que hemos tratado.