GAP son las siglas de glúteos, Abdominales y Piernas. Así pues, es fácil saber que los entrenamientos que encontraras en esta categoría son específicos para el trabajo de esta zona. Normalmente, han sido los entrenamientos más seguidos por mujeres, aunque, afortunadamente, cada vez son más los hombres que incluyen también este tipo de ejercicios y es que tener un glúteo y un abdominales bien tonificados, previene buena parte de los problemas de postura propios del sedentarismo actual, no es sólo un entrenamiento por motivos estéticos.